Az első hét azt hiszem sok szempontból jobban telt, mint gondoltam. Ugyan a hét közepe felé nagyon hideg lett - ami mivel nem volt még fűtés 16-17 fokot jelentett a lakásban O.o - kicsit leálltam a heves lépegetőzéssel, de a hétfő reggeli méredzkedés mégis kellemes meglepetést okozott, ugyanis 68.4 kiló voltam akkor éppen, ezt azóta is tartom kisebb kilengésekkel.
Az étrendet tekintve - ahogy majd lejjebb étkezésekre leosztva is kitérek rá - a legtöbb kaja nagyon finomra sikerült, ami meg esetleg nem azt nekem sikerült elkontárkodnom :) Hát igen, a főzést még gyakorolni kell. Néha viszont eléggé szenvedtem a csoki és édességhiánytól. Ezt azóta már megtárgyaltam Dd.-vel és abban állapodtunk meg, hogy ha ez nem reggel jön rám (amikorra az édességet egyébként kéne beirányozni), akkor alkalmanként egy-egy túrórudival még bűnbeeshetek délután is :P
Reggeli: talán az egyetlen étkezés amivel nem mindig voltam kibékülve, az egy szem activia például ahhoz nekem nagyon kevés volt, hogy elinditsa a napot. A második heti étrend szerintem ebből a szempontból sokkal jobb. A legjobban a piritossal kombinált napokat szeretem, de érdekes módon a banános-zabpelyhes kefir is nagyon laktató.
Ebéd, vacsora: ez a két étkezés majdnem mindig meleg kaja volt, ami szerintem nagyon jó. Tényleg minden nagyon finom volt, és laktató, bár ha dél körül ettem az egész délutáni rohangászás után este 5 körül már általában elég éhes voltam :S
Folyadékbevitel: hát, meg nem tudom mondani pontosan mennyit ittam naponta, de töméntelen mennyiségű zöld és gyümölcsteát öntöttem magamba (egyébként nagyrészt amiatt, mivel iszonyat hideg volt itthon..)
Összegzés: én többé-kevésbé elégedett vagyok az e heti teljesitménnyel, igyekszem visszafogni magam a féktelen zabálás terén is, és mozgok is viszonylag sokat. Persze lehetne ez még jobb is, de hát remélem lesz is. A hétvégi étrend az tudom nem sikerült valami fényesre de majd most hétvégén otthon kicsit összekapom magam..
