Hétfő
Reggeli: Yoghurt vagy kefir banánnal és zabpehellyel (ugorjunk neki újra)
Ebéd: gyoza (recept cookingwithdog-tól) és tofu rizzsel és jázmin teával :)
Vacsora: húsleves jó sok zöldséggel! (húsnak csirke zuza)
Kedd
Reggeli: tojás-krémes (tojás, mustár, vaj, bors, só) pirítós + egyik kedvenc gyümölcs!!
Ebéd: cukkinis-hagymás tészta (hagymát és cukkinit is vékony karikára vágva pirítjuk meg)
Vacsora: brokkoli saláta és főtt rizs
Szerda
Reggeli: random ízesítésű activia joghurt müzlivel
Ebéd: babos-zöldséges curry-s rizs
Vacsora: cézár-saláta (csirke helyett lazac annak aki megeszi) és fokhagymás pirítós
Csütörtök
Reggeli: Tükörtojás, salátával, pirítóssal és kis shoyuval
Ebéd: Szezámmagos tésztasaláta (recept)
Vacsora: Sütőtök krémleves
Péntek
Reggeli: Gyümölcs saláta őszi gyümölcsökből (ami épp olcsó) + pirítós
Ebéd: Omuraisu(recept amit nagyon nem szeretsz, vagy egyáltalán nem tudsz beszerezni kihagyhatod) + savanyúság
Vacsora: Paradicsomos mozarella + olivabogyó
